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SECTEUR COMMUNICATION

Gestion du stress

Comprendre les mécanismes du stress, identifier vos ressources personnelles et développer des stratégies concrètes de régulation.

  • 3 jours (21h)
  • Ouverte à l'ensemble du personnel
  • En présentiel / Intra possible

Objectifs de la formation

  • Connaître le stress en tant que processus d’adaptation personnalisé
  • Vivre son stress et le réguler au niveau corporel, émotionnel et mental
  • Prévenir le stress et l’intégrer vers davantage d’organisation et de créativité

Objectifs de la formation

1

Définition du stress, phénomène d’adaptation

  • Définition biologique et psychologique
  • Structures de personnalité du stress
  • Expression du stress en termes de pensées, émotions et comportements

2

Les différents types de réactions, manifestations et expressions du stress

  • Les différentes pensées, émotions et comportement
  • Stress et personnalité – les prédispositions au stress
  • Définir son niveau optimal de stress

3

Les éléments stresseurs externes

  • Situations hospitalières
  • Conditions de service
  • Contrainte de la fonction
  • Environnement et pressions

4

Les éléments stresseurs internes

  • La souffrance des soignants
  • La douleur des soignants
  • Le juste et difficile équilibre entre être et paraître
  • Qualité de la vie affective et sexuelle et retentissement sur la vie professionnelle

5

Maîtrise du corps et gestion des émotions

  • Leur importance dans le stress
  • Leurs pièges

Informations pratiques

Durée

3 jours / 21 heures

Public

Ouverte à l’ensemble du personnel 

Prérequis

Aucun prérequis

Modalités

Intra établissement ou inter établissements

Tarif

Sur devis

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Méthodes pédagogiques

  • Tours de table de début et fin de formation
  • Questionnaire de positionnement en amont de la formation
  • Questionnaires d'évaluation afin de mesurer les connaissances et les compétences au cours de la formation
  • Questionnaire de satisfaction à chaud et à froid

Les + de cette formation

Expérience terrain
Intérêt pratique
Animée par des experts
Éligible DPC* (voir conditions)

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